Hábitos y Rutinas

Los hábitos pueden ser aprendidos y nuevos hábitos pueden ser adheridos a los que ya están, lo cual se conoce como “apilamiento de hábitos”.Un ejemplo puede ser el dejar las vitaminas cerca del cepillo de dientes en el baño, para que te olvides de tomártelas.Algunos hábitos tardan más en formarse que otros y según los estudios, la media para crear un nuevo hábito ronda en los 66 días. Durante el programa de transformación de 13 semanas, aprenderás a como identificar a elementos detonantes de esos hábitos.

Junto crearemos rutinas de la mañana y de la tarde para empezar y acabar el día de forma óptima.

Beneficios de tener buenos hábitos

• Te ayudan alcanzar tus metas.
• Te ayudan a ser la persona que quieres ser.
• Te permitirán que ayudes aquellos a tu alrededor.
• Te a incrementar tu calidad de vida.
• Te darán el soporte necesario alargo plazo.