Sueño

Algunos expertos confirman que el sueño por si solo es más importante que la dieta y el ejercicio combinado.
El sueño y las rutinas se trabajan para su optimización durante las primeras semanas del programa.
Él sueña afecta todos los sistemas del organismo.

Los benefices del sueño:

• Aumenta la productividad.
• Fortalece al Sistema inmunológico.
• Aumenta la agudeza mental.
• Mejora el estado de ánimo.
• Mejora la toma de decisiones.
• Mejora la regulación hormonal.
• Contribuye un peso corporal óptimo.

Durante el programa de transformación te harás un maestro en los aspectos fundamentales del sueño lo cual te permitirá que te levantes fresco y descansado y con energía para el día.